Etherische oliën tijdens je menstruatie

Menstruatie. Soms voelt het als een zachte reminder van je vrouwelijkheid, maar eerlijk is eerlijk, vaak is het ook gewoon pittig. Buikkrampen, hoofdpijn, stemmingswisselingen, vermoeidheid, opgeblazen gevoel... het hoort er allemaal bij. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om jezelf een beetje verlichting te bieden. Eén daarvan? Etherische oliën.

Deze geurige oliën uit de natuur zijn al eeuwenlang geliefd om hun werking op lichaam en geest. Maar wist je dat sommige oliën in het bijzonder goed zijn tijdens je menstruatie? Hieronder lees je welke oliën je kunt gebruiken en waarom ze zo fijn zijn op "die dagen".

Lavendelolie – rust in een flesje

Lavendel is dé olie als je behoefte hebt aan zachtheid. Ze staat bekend om haar kalmerende en ontspannende werking. Tijdens je menstruatie helpt lavendel bij:

Het ontspannen van buikspieren, wat krampen kan verlichten
Het verminderen van stress en prikkelbaarheid
Een betere nachtrust, iets waar je lichaam tijdens je cyclus extra naar verlangt
Het verzachten van hoofdpijn of spanning in je hoofd

Gebruik lavendel in een diffuser, op je kussen of als massageolie op je onderbuik (verdund met een draagolie).

Pepermuntolie – fris & verhelderend

Pepermuntolie is de natuurlijke oppepper tijdens je cyclus. Het verfrist, verlicht en helpt je weer helder te denken.

Verlicht spanningshoofdpijn of hormonale migraine
Helpt bij een opgeblazen buik of spijsverteringsproblemen
Verkoelt bij innerlijke onrust of warmte-opwellingen
Stimuleert focus en energie als je je futloos voelt
Een paar druppels op je slapen, in een roller of buikmassage doet al veel!

Eucalyptusolie – ademruimte voor je hoofd én lijf

Eucalyptus staat bekend om haar verfrissende, zuiverende werking. Tijdens je menstruatie kan deze olie je helpen om weer vrijer te ademen, zowel lichamelijk als mentaal.

Helpt bij spanning of vermoeidheid
Ondersteunt je immuunsysteem als je je wat ‘meh’ voelt
Werkt verlichtend bij hormonale klachten zoals endometriose of huidirritaties
Zuivert de luchtwegen en geeft ruimte in je hoofd

Perfect voor een stoombadje, diffuser of als oppepper tijdens een dipje.